6 načina na koje mi moje mačke pomažu da se opustim
Moj, moj život može postati pomalo sulud. Puno ludo, u posljednje vrijeme! Ponekad nisam siguran kako to osoba radi. Čini se da se svijet ubrzava. Uzbudljivo je, ali nekima od nas može biti stresno.
Znam da tempo života može biti uzbudljiv, ali i stresan za mene. Mislim da sam jedna od onih vrlo osjetljivih osoba - volim navalu stimulacije, ali trebam i pauzu. Lako se mogu pobrinuti za vrtlog tjeskobe zbog stvari. Dodajte ovome da sam vjerojatno introvert i možete vidjeti da će mi ponekad trebati pomoć u opuštanju.
Ali, moja sreća, imam kuću učitelja. Ovdje ulaze moje mačke. Evo što bi mi rekli da mogu razgovarati - a možda i razgovaraju! Jednostavno moram naučiti slušati njihovo ponašanje.
1. 'Bavi se jogom!'
Moje me mačke jako dobro poznaju i znaju da mi joga djeluje. Samo se moram sjetiti baviti se jogom. Da, imam svakodnevnu praksu (učitelj sam, pa bi mi vjerojatno bilo bolje da svakodnevno vježbam!). Ali mačke me podsjećaju da dišem i sjedim mirno. Sve što moram učiniti je gledati njihovo lijepo istezanje i opuštanje (čak i meditaciju!), A podsjećam na vrlo jednostavne alate koji su mi na dohvat ruke. Moram se samo sjetiti ovih alata! Svi imamo alate - koji su vaši?
2. 'To je samo knjiga, mama!'
Da se ne bih previše ozbiljno shvaćala (ne daj bože!), Moje mačke su tu da bi me nasmijale samoj sebi. Prilično je lako poraditi na stvarima kada srce i dušu izlažete svijetu. To je ranjivo mjesto u kojem treba biti, bez sumnje. Dakle, kada lansiram nešto novo u svijet (knjiga, u mom slučaju; za vas bi to mogla biti pjesma, blog post, knjiga, slika, prijedlog, novi posao, nova ideja, životna promjena) dobro mi je sjetiti se da stvar - kakva god ona bila - nisam ja. Moje mačke to znaju! Voljeli bi me bez obzira imam li knjigu ili ne. Pa, možda i bi. Čini se da više vole da knjige budu o njima! Srećom, knjige i priče su često o njima. Ipak, ne sumnjam da bi mi mačke rekle da odmaknem fokus od stvari koje ne mogu kontrolirati. Jer zašto se sve razraditi ni oko čega !? Mačke imaju prave ideje. Osim toga, postoje i bolje stvari.
3. 'Drijemajte!'
Potražite nadahnuće kod svoje mačke kad ste zabrinuti zbog nečega. Provedu najmanje tri četvrtine dana spavajući. Ne želim se pretvoriti u puža, ali možda bih se osjećao malo manje zabrinuto zbog rokova, zahtjeva i životnih stvari kad bih legao s njima, samo pet minuta. Kladim se da ne bih morao dugo ležati i imao bih prilično brzo društvo za mačke - možda više tvrtki za mačke.
4. 'Ajmo se igrati!'
U kući imamo novog mačića i jako je zabavan! Potpuno se bavi igrom, ljubavlju i snom. I to je bio još jedan sjajan podsjetnik. Čini se da zabava tjera stres. Prilično je teško biti pod stresom kad se smijete ludorijama svog slatkog mačića. On ili ona će vas namamiti u igru - neka! Igra i smijeh su vrlo vrlo moćni.
5. 'Igrajmo više!'
Mačke se neće prestati igrati dooni jesuspreman za zaustavljanje, slično kao pas s igračkom. Željeli bismo se odmah vratiti svojoj ljudskoj aktivnosti. Ovo je tako urezano u nas. Krivnja za mentalitet radoholičara u ovoj zemlji! Opusti se malo. (Pokušat ću i ja.) Neka vas vaša mačka nauči osvjetljavati i nastavite s osvjetljenjem.
6. 'Svijet se vrti oko mene, a ne ti!'
Ovo je najbolji podsjetnik za mačke ikad. Napokon je to njihov svemir, a ne moj. To mi apsolutno ne ostavlja prostora za stres da se išta stresam! Prezaposlen sam brigom za mačke. Kutije za smeće, hranjenje, četkanje, igranje, ošišane pandže, kvalitetno vrijeme drijemanja - sve je to dobro! I dobro je za mene kao i za mace. Rezultat: opuštenija Mačka. (To sam ja - Mačka.)
Pa, kako vam vaše mačke pomažu da se opustite? Imaju li svoje jedinstvene strategije? Što su vas naučili o suočavanju sa životom? Podijelite svoje priče u komentarima!
Za više informacija o mačkama i opuštanju pogledajte:
- Moje mi mačke pomažu u jogi - Ne, ozbiljno!
- Mačke su na pet načina izvrsna terapija za anksioznost ili depresiju kod djece
- 5 razloga zašto se dečki iz mačaka dobro ponašaju s dečkima
O Catherine Holm:Rekao joj je da je smiješna, ali da to ne zna, a njezin suprug optužuje da je nenamjerna prevarantica, tiha, s čestim nenajavljenim provalama u plesnu živost, Cat Holm voli pisati o mačkama, raditi za njih i živjeti s njima. Autorica je memoara na temu mačaka Vožnja s mačkama: kratkotrajno naše, kreatorica knjiga poklona o maštima o mačkama Ann Catanzaro i autorica zbirke kratkih priča o ljudima i mjestu. Obožava plesati, biti vani kad god je to moguće, čitati, igrati se s mačkama, muzicirati, baviti se jogom i poučavati, te pisati. Mačka živi u šumi, koju voli jednako kao i tamnu čokoladu, i redovito dobiva inspiracijske injekcije zajedno sa svojim dvostrukim espresso fotografijama iz grada.